8 loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc tự nhiên

Hiện nay, các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có nguy cơ chứa nhiều chất độc hại là rất cao. Tuy nhiên, chúng ta không thể nào tránh khỏi việc “chấp nhận” các chất độc hại này xâm nhập vào cơ thể mỗi ngày. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe cũng như ngăn ngừa, đào thải bớt các chất độc hại tích tụ trong cơ thể, các bạn hãy lưu ý và quan tâm 8 thực phẩm vô cùng quen thuộc với đời sống hàng ngày nhưng lại có tác dụng rất lớn trong việc giải độc tự nhiên sau:

  1. Gừng

Gừng là loại thực phẩm phổ biển và có tác dụng giảm sưng, giúp ruột hoạt động tốt cũng như đảo thải các chất độc. Loại thực phẩm này cũng giúp kích thích dạ dày sản sinh axít để tiêu diệt ký sinh trùng và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm.

2. Củ cải đường

giai doc tu nhien

Củ cải đường chứa nhiều sắt, canxi và một loại chống ôxy hóa có tên betaine, sắc tố tạo ra màu đỏ đặc trưng. Chất betaine có tác dụng cải thiện cấu trúc tế bào và sửa chữa và tái sinh các tế bào trong gan, cơ quan giải độc chính của cơ thể. Gan bảo vệ cơ thể của chúng ta khỏi tất cả các chất độc bị nhiễm.

3. Dưa chuột

Đây là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giải độc cơ thể. Bởi vì dưa chuột có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa và làm sạch gan. Chúng cũng giúp cũng giúp bù nước và lợi tiểu, đồng nghĩa cơ thể sản sinh nhiều nước tiểu hơn để đảo thải chất độc khỏi máu và ruột.

4. Hạt

giai doc tu nhien

 

Nếu bạn thích ăn vặt, hãy lựa chọn những loại hạt tốt cho sức khỏe như quả hạnh, hạt óc chó, hạt lanh và hạt hướng dương. Đây là những loài thực phẩm giúp giảm mỡ tích tụ quanh gan và tăng cường chức năng giải độc cho cơ quan này.

Xem thêm: 7 cách chăm sóc răng miệng và ngăn ngừa sâu răng

5. Trà thảo dược

giai doc

Trà có tác dụng tăng cường chức năng gan bằng cách thanh lọc chất độc và cặn bã trong máu. Ngoài ra, loại đồ uống này cũng giàu chất chống ôxy hóa cũng như caffeine giúp giảm sưng và lợi tiểu.

6. Cà rốt

Cà rốt rất giàu chất glutathione và là một trong những loại rau có khả năng giải độc mạnh nhất. Chúng cũng có nhiều beta-carotene và vitamin A, tốt cho hệ tim mạch và giúp cải thiện chức năng của hệ miễn dịch.

7. Sữa chua

Sữa chua có nhiều lợi khuẩn giúp kích thích tiêu hóa tự nhiên cũng như tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Sữa chua cũng mang nhiều lợi khuẩn vào trong đường ruột, giúp đào thải các chất độc tốt hơn.

8. Nước cốt chanh

Thực phẩm cuối cùng trong 8 loại thực phẩm giải độc tự nhiên chính là nước cốt chanh. Các loại trái cây họ cam quýt rất tốt cho hệ tiêu hóa bởi vì chúng giàu vitamin C và chất chống ôxy hóa. Chất vitamin C cũng kích hoạt enzim gan để chuyển hóa chất độc thành dung dịch có thể hòa tan trong nước và giúp đẩy chất cặn bã khỏi ruột. Điều này đồng nghĩa tất cả các chất độc có thể dễ dàng bị thải khỏi cơ thể.

Nguồn bài viết: nhansamthiennhien.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *